Κοροϊδάκι και φουλ κατοχή… (pics)

Τί περιλάμβανε το πρόγραμμα της πρώτης προπόνησης της ΑΕΚ στην Πολωνία.

Αναλυτικά η «πρώτη» είχε διάρκεια μιάμισης ώρας και ξεκίνησε με 20λεπτο ζέσταμα για να κατευθυνθούν έπειτα οι παίκτες προς το γήπεδο «2» όπου και πραγματοποίησαν το βασικό κομμάτι της προπόνησης. Η προπόνηση είχε για αρχή το γνωστό “κορόιδο” σε δυο γκρουπ των 13ων παικτών κάνοντας το «κορόιδο» 3 παίκτες σε κάθε γκρούπ και οι 10 έξω θα έπρεπε να αλλάξουν όσες περισσότερες πάσες μπορούσαν με τον πήχη από τον Δέλλα να μπαίνει στις 30 συνεχόμενες πάσες με μία μόλις επαφή.. .

Ενώ το δεύτερο σκέλος είχε βάση την κατοχή μπάλα και την συνεχή κίνηση των παικτών στον χώρο έτσι είχαμε δυο ομάδες στο μισό γήπεδο και σε κάθε πλευρά από έναν «μπαλαντέρ» ενώ οι παίκτες είχαν «δικαίωμα» max τριών επαφών κάθε φορά.

Μετά το τέλος και αυτής της άσκησης οι παίκτες κάναν μικρή αποθεραπεία ολοκληρώνοντας έτσι το σημερινό πρόγραμμα. Μικρή συνέχεια για τους τρεις τερματοφύλακες της ομάδας που πήγαν κάτω από τα δοκάρια του ενός τέρματος και συνέχισαν.